MOMENTO DE CAMBIO Y RENOVACIÓN


La idea es hacer un "RESET" en nuestro cuerpo y en nuestra mente, mejorar nuestros hábitos, disminuir apegos (de todo tipo), hacer por 4 semanas algo diferente, ayudar a nuestro cuerpo a repararse y funcionar bien, aprender nuevas estrategias y mejorar nuestra mentalidad y sobre todo nuestra SALUD.

Cuando eliminas lo innecesario y lo excesivo, lo que queda eres tú. Lo que queda es lo importante. 

Libérate de tus apegos. Reflexiona… A que tienes apego (o deseos constantes) ¿al azúcar, al refresco, a la comida chatarra, a los postres, al alcohol, al cigarro, al conflicto, al celular, al sillón, al desorden, a personas ?

Tú puedes tener el control. Cuanto menos deseas, más libre eres, más poderoso eres y más abundante eres. Así de simple. 


Este programa está diseñado para ayudarte a RESTAURAR y MEJORAR tu salud, tu alimentación y tus hábitos. 

En este Programa RESET de NUTRICIÓN y HÁBITOS, utilizamos la estrategia de una alimentación baja en carbohidratos por 4 semanas con el fin de entrenar a tu organismo a utilizar la grasa como fuente de energía de manera eficiente, disminuir la necesidad (física y mental) de carbohidratos simples y azúcar. Ojo: es baja en carbohidratos, no cetogénica. Te ayudará practicar la flexibilidad. El plan de alimentación es individualizado (de acuerdo a tus necesidades). Además evitamos los alimentos procesados, azúcar y comida chatarra, con el fin de quitar o reducir la dependencia a estos alimentos, y además mejorar síntomas y tu salud en general. 

 El programa cuenta con recetas fáciles y deliciosas, menús prácticos (cocinar para dos días), y listas de compras para que sea más fácil para ti, usando alimentos naturales y nutritivos, sólo comida real. 


 Aprende estrategias para cuidar mejor tu salud. Aprende el poder de nuevos hábitos, aprende estrategias para fortalecer tu disciplina, aprende a dominar a tu cuerpo y a tu mente, a establecer tus propios límites, a definir tus propios hábitos para lograr tus objetivos y tener la vida que tu quieres.

Aprende el uso correcto del ayuno intermitente como estrategia opcional. De manera saludable, paulatina y si aplica para ti de acuerdo a tus síntomas, padecimientos y estilo de vida.






Fecha de inicio PROGRAMA RESET

Puedes comenzar en el momento de tu inscripción, cuando tu decidas; todo el contenido está disponible en línea desde cualquier dispositivo, o también puedes descargar la app Teachable para acceder. El programa estará disponible por 6 meses a partir de tu fecha de compra. Puedes descargar todo el material escrito.


Te recomiendo realizar este programa 2 veces por año para obtener los mejores beneficios.

Duración: 4 semanas 

Costo: $48 dlls por zelle. Precio si vives en México $750 pesos (mensaje)

 PUEDES SOLUCIONAR TUS DUDAS POR MENSAJE DIRECTO POR WHATSAPP Y/O CORREO.

Cuentas con todo mi apoyo. 


Objetivos:

  • Mejorar tu salud y prevenir enfermedades, combatir la inflamación y repara tus células.
  • Incluir nuevos y mejores hábitos.
  • DISMINUIR apegos a los hábitos que no te hacen bien. 
  • Eliminar la dependencia del cuerpo y de la mente a los carbohidratos refinados en exceso (azúcar), alimentos procesados y comida chatarra. 
  • Enseñar al cuerpo a usar la grasa como fuente de energía de manera eficiente por 4 semanas.
  • Favorecer la disminución de grasa corporal. 
  • Mejorar síntomas relacionados con la inflamación de tus células producida por una alimentación incorrecta, exceso de azúcar, etc.
  • Ayudar a restaurar tu flora intestinal y mejorar tu digestión.
  • Controlar la insulina y glucosa en sangre.
  • Mejorar tus niveles de energía.
  • Disminuir apetito. 

Incluye: VIDEOS EDUCATIVOS Y MUCHA INFORMACIÓN

  • Cuestionario de salud, para que yo pueda darte recomendaciones individuales de acuerdo a tus necesidades.
  • Manual del PROGRAMA: instrucciones, información importante.
  • Método del Plato Inteligente. Lista de intercambio de alimentos.
  • 4 Menús semanales detallados con RECETAS Y listas de compra por semana.
  • Estrategias de uso de ayuno intermitente para evitar los errores comunes que pueden afectar a tu salud. 
  • Estrategias para mejorar tu disciplina, implementación de nuevos hábitos y estrategias de motivación. 
  • Guía de hábitos saludables para mejorar tu vida.
  • EXTRA: Acceso por 1 mes a mis Rutinas de Meditación, yoga y otros ejercicios.





Aprende el poder de nuevos hábitos, aprende estrategias para fortalecer tu disciplina y dominar a tu cuerpo y a tu mente.


Aprende sobre el ayuno intermitente y una alimentación baja en carbohidratos con recetas ricas, menús prácticos y listas de compras para hacer más fácil tu vida.


Aprende a establecer tus propios límites, a definir tus propias metas y hábitos para lograr tus objetivos y tener la vida que tu quieres.


Contenido del Programa


EL MOMENTO ES AHORA




Vivimos en un mundo de excesos, desorden, constante bombardeo de nuevos productos, comida de mala calidad, porciones gigantes e información contradictoria, cada uno debemos aprender a tomar mejores decisiones, luchar y dominar los deseos e impulsos. No se trata de tener el cuerpo perfecto, o los abdominales de hierro, ni de evitar todo lo que nos hace sentir bien, sino de desarrollar la fortaleza necesaria para actuar en función de lograr nuestros objetivos en el cuidado de nuestra salud física y mental. 

DURANTE Y DESPUÉS DEL PROGRAMA RESET


Durante el programa estarás comiendo alimentos nuevos, nutritivos y naturales, frutas, muchas verduras, proteínas y grasas saludables, tu cuerpo aprenderá a usar la grasa como fuente de energía, una habilidad que teníamos desde niños, pero vamos perdiendo con el constante aporte de energía y carbohidratos en grandes cantidades durante el día.

Poco a poco tus antojos de azúcar, bebidas azucaradas, alimentos procesados y carbohidratos refinados van a desaparecer, y tu apetito va a disminuir al controlar la cantidad de insulina que tu organismo segrega, te vas a sentir con mucha energía, y tus síntomas (cambios de humor, cansancio, dolores, inflamación, etc) van a mejorar.

Tu organismo necesita un poco de tiempo para adaptarse, sé paciente y constante, los beneficios son muy notables.

Después de las 4 semanas podrás continuar con una dieta equilibrada que incluya más carbohidratos de acuerdo a tus necesidades, no en exceso. Siguen otros programas con nuevas estrategias para que sigas aprendiendo a mejorar y cuidar tu salud, y sobre todo sigas logrando tus objetivos de salud como disminuir dolores, inflamación, aumento de energía, pérdida de grasa corporal, control glucosa, prevención de enfermedades, etc. Continua con el Programa + Saludable.

Cuando tu organismo funciona correctamente y obtiene los nutrimentos que necesita, mejora tu energía, tu humor y tu salud.


Ten claros tus objetivos y disfruta el proceso.

EN GRUPO ES MEJOR Y MÁS FÁCIL.

Invita a tus amigos y familia a mejorar su salud y cambiar hábitos contigo, en equipo es más divertido. SI son 5 o más pueden tener un grupo independiente.