Auto-reproducción
Autocompletar
Programa previo
Completa y continua
Programa Alimenta tu Salud dentro y fuera del plato
INTRODUCCIÓN
Bienvenida (8:50)
Cuestionario de Inicio
Introducción a tu Plan de Alimentación (21:35)
8 MENUS SEMANALES Y LISTA DE COMPRAS
Introducción a los Menús
Semana 1 (14:44)
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Semana 5
Semana 6
Semana 7
Semana 8
RECETARIO PROGRAMA ALIMENTA TU SALUD
Recetario Desayunos
Recetario Sopas
Recetario Ensaladas
Recetario de Arroz, quinoa y pastas
Recetario Leguminosas
Recetario Pollo
Recetario Pescados y Mariscos
Recetario Carne
Recetario Verduras y Guarniciones
Recetario de Aderezos y Salsas
Recetario Postres Saludables
EDUCACIÓN EN NUTRICIÓN Y HÁBITOS
¿Dieta? Errores comúnes (15:15)
Hábitos para alimentar tu salud (15:16)
Alimentación Consciente (11:41)
Hablemos del "Peso Corporal" (15:14)
Horarios y tiempos de comida (22:40)
Hablemos de ejercicio
TEMAS Y ACTIVIDADES 12 SEMANAS
COMIDA DEL ALMA. Círculo de la Vida. (31:28)
AMATE A TI MISMO Y ACÉPTATE. (24:46)
AMA LO QUE HACES Y AMA TU VIDA. Define tu Propósito. Crea una nueva y mejor historia.
AMA A TU CUERPO Y CUÍDALO. Estrategias de Autocuidado.
AMA A OTROS. Aceptar, comprender y mejorar la relación con el mundo que nos rodea.
RUTINAS DE YOGA
Yin Yoga. Conoce sus Beneficios (4:05)
Clase Yin Yoga 1 (21:26)
Clase Yin Yoga 2 usando pared (18:57)
Clase Yin Yoga 3 (19:05)
Clase Yin Yoga 4 (19:48)
Clase Yin Yoga 5 (24:24)
LOS FUNDAMENTOS DEL YOGA (12:34)
Saludos al Sol 1 y 2 (11:12)
Ashtanga Yoga (63:15)
Teach online with
Semana 7
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