Programa Alimentación Anti-inflamatoria
Programa con todas las estrategias para combatir, reducir y prevenir la inflamación crónica de bajo grado
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PROGRAMA ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA
Duración: 4 semanas. Acceso por 6 meses a tu programa en la plataforma. Es un programa en línea, y puedes ingresar desde cualquier dispositivo con acceso a todo el material (videos y documentos) Puedes descargar las lecturas, actividades, menús y recetas en PDF. Cuentas con todo mi apoyo a lo largo de tu programa.
Costo:
- $55 US dlls ($50 dlls si pagas por zelle o venmo, mándame un mensaje)
- $960 pesos MX ( $800 pesos pago por transferencia a cuenta si vives en México, mándame un mensaje)
Fecha de inicio: Cuando tu lo decidas.
Incluye:
- Plan de alimentación y recomendaciones de acuerdo a tus necesidades individuales, estilo de vida, horarios, ejercicio y otros hábitos.
- 3 Menús semanales con recetas deliciosas usando alimentos naturales y nutritivos.
- Listas de compras por semana
- Mucha Información para reducir y evitar la Inflamación crónica de bajo grado
- Asesoría vía WhatsApp y correo electrónico.
Características:
- Es un programa diseñado para enseñarte a reducir la inflamación en tu cuerpo.
- Incluye menús y recetas usando alimentos naturales y nutritivos, sólo comida real sin alimentos procesados.
- Se adapta a tus necesidades, ya que el plan de alimentación es individual y las recomendaciones son de acuerdo a tu estilo de vida y hábitos, para lo cual el primer paso es contestar un cuestionario de salud y hábitos.
Objetivos:
- Reducir la inflamación de tus células.
- Mejorar tu estado de nutrición
- Reducir o eliminar síntomas relacionados con la inflamación
- Aprender estrategias para evitar la inflamación crónica
Otros Beneficios: Este programa puede ayudarte a mejorar tu salud en general.
- Ayudar a restaurar tu flora intestinal y mejorar tu digestión.
- Mejorar tus niveles de glucosa en sangre y control de la resistencia a la insulina que también es causante de la inflamación.
- Explorar con diferentes y nuevos alimentos.
- Prevenir enfermedades.
- Control hormonal.
- PUEDES INGRESAR DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO.CON ACCESO A TODO EL MATERIAL Y DESCARGARLO, PUEDES SOLUCIONAR TUS DUDAS POR MENSAJE DIRECTO POR WHATSAPP Y/O CORREO.
Revisa el contenido del programa aquí abajo:
Curriculum del programa
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ComienzoIntroducción a los menús
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ComienzoSemana 1 y lista de compras
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ComienzoSemana 2 y lista de compras
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ComienzoSemana 3 y lista de compras
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ComienzoRECETARIO PROGRAMA ALIMENTACIÓN ANTI-INFLAMATORIA
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ComienzoRECETARIO DESAYUNOS
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ComienzoRECETARIO DE ADEREZOS Y SALSAS
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ComienzoRECETARIO LICUADOS Y SMOOTHIES
¡Empieza ahora!
Tu nutrióloga y coach
Lic. en Nutricion y Ciencia de los Alimentos.
Educadora en Diabetes.
Integrative Nutrition Health Coach.
Maestra de Yoga. Life Power Yoga.
Creadora del Plato Inteligente.
- Especializada y apasionada de la Educación en Nutrición y en general de saber siempre más, he tomado cursos cortos en línea y presenciales, sobre: Obesidad, Nutrición Deportiva, Nutrición Infantil, Comportamientos y hábitos de Alimentación, Educación para padres , Crecimiento personal etc. me encanta leer y aprender de todo pero más sobre nutrición, alimentos, hábitos, psicología, ejercicio, salud, prevención y tratamiento de enfermedades.
- Apasionada del ejercicio, corro medios maratones y hago triatlones, me encanta explorar de todo, Afuera practico: bici de ruta y montaña, correr en la naturaleza, paddle board en el lago, pero también disfruto hacer spinning, (me llena de adrenalina), nadar en alberca, (me relaja), ejercicios de fuerza (se que los necesito) y mi pasión es la yoga (intensa, heat y flow) y es donde aprovecho para meditar. Estudio mucha la nutrición deportiva.
- Soy mama (2 adolescentes), esposa, amiga, hija y hermana. Soy la líder y encargada de la compra del súper, de cocinar, y de mantener limpia y en orden la casa. Se perfectamente que tenemos que logar un equilibrio entre todas nuestras tareas y roles para estar en armonía.
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Comienza a hacer los cambios reales para tener resultados reales.
Deja que los alimentos sean tu medicina.
Aprende a hacer tus comidas más saludables, con alimentos más nutritivos y con mayor poder antinflamatorio.
Cuando tu organismo funciona correctamente y obtiene los nutrimentos que necesita, mejora tu energía, tu humor y tu salud.