Programa Alimentación Anti-inflamatoria

Programa con todas las estrategias para combatir, reducir y prevenir la inflamación crónica de bajo grado

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PROGRAMA ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA

Duración: 4 semanas. Acceso por 6 meses a tu programa en la plataforma. Es un programa en línea, y puedes ingresar desde cualquier dispositivo con acceso a todo el material (videos y documentos) Puedes descargar las lecturas, actividades, menús y recetas en PDF. Cuentas con todo mi apoyo a lo largo de tu programa.

Costo:

  • $55 US dlls ($50 dlls si pagas por zelle o venmo, mándame un mensaje)
  • $960 pesos MX ( $800 pesos pago por transferencia a cuenta si vives en México, mándame un mensaje)

Fecha de inicio: Cuando tu lo decidas.

Incluye:

  • Plan de alimentación y recomendaciones de acuerdo a tus necesidades individuales, estilo de vida, horarios, ejercicio y otros hábitos.
  • 3 Menús semanales con recetas deliciosas usando alimentos naturales y nutritivos.
  • Listas de compras por semana
  • Mucha Información para reducir y evitar la Inflamación crónica de bajo grado
  • Asesoría vía WhatsApp y correo electrónico.

Características:

  • Es un programa diseñado para enseñarte a reducir la inflamación en tu cuerpo.
  • Incluye menús y recetas usando alimentos naturales y nutritivos, sólo comida real sin alimentos procesados.
  • Se adapta a tus necesidades, ya que el plan de alimentación es individual y las recomendaciones son de acuerdo a tu estilo de vida y hábitos, para lo cual el primer paso es contestar un cuestionario de salud y hábitos.

Objetivos:

  • Reducir la inflamación de tus células.
  • Mejorar tu estado de nutrición
  • Reducir o eliminar síntomas relacionados con la inflamación
  • Aprender estrategias para evitar la inflamación crónica

Otros Beneficios: Este programa puede ayudarte a mejorar tu salud en general.

  • Ayudar a restaurar tu flora intestinal y mejorar tu digestión.
  • Mejorar tus niveles de glucosa en sangre y control de la resistencia a la insulina que también es causante de la inflamación.
  • Explorar con diferentes y nuevos alimentos.
  • Prevenir enfermedades.
  • Control hormonal.


  • PUEDES INGRESAR DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO.CON ACCESO A TODO EL MATERIAL Y DESCARGARLO, PUEDES SOLUCIONAR TUS DUDAS POR MENSAJE DIRECTO POR WHATSAPP Y/O CORREO.

Revisa el contenido del programa aquí abajo:


Curriculum del programa


  INTRODUCCIÓN
Disponible en días
días Después de inscribirte
  METODO DEL PLATO INTELIGENTE
Disponible en días
días Después de inscribirte
  MENUS SEMANALES y RECETARIOS
Disponible en días
días Después de inscribirte

 

¡Empieza ahora!



Tu nutrióloga y coach


Nut. Adriana Ugarte - Plato Inteligente
Nut. Adriana Ugarte - Plato Inteligente

Lic. en Nutricion y Ciencia de los Alimentos.

Educadora en Diabetes.

Integrative Nutrition Health Coach.

Maestra de Yoga. Life Power Yoga.

Creadora del Plato Inteligente.

  • Especializada y apasionada de la Educación en Nutrición y en general de saber siempre más, he tomado cursos cortos en línea y presenciales, sobre: Obesidad, Nutrición Deportiva, Nutrición Infantil, Comportamientos y hábitos de Alimentación, Educación para padres , Crecimiento personal etc. me encanta leer y aprender de todo pero más sobre nutrición, alimentos, hábitos, psicología, ejercicio, salud, prevención y tratamiento de enfermedades.

  • Apasionada del ejercicio, corro medios maratones y hago triatlones, me encanta explorar de todo, Afuera practico: bici de ruta y montaña, correr en la naturaleza, paddle board en el lago, pero también disfruto hacer spinning, (me llena de adrenalina), nadar en alberca, (me relaja), ejercicios de fuerza (se que los necesito) y mi pasión es la yoga (intensa, heat y flow) y es donde aprovecho para meditar. Estudio mucha la nutrición deportiva.

  • Soy mama (2 adolescentes), esposa, amiga, hija y hermana. Soy la líder y encargada de la compra del súper, de cocinar, y de mantener limpia y en orden la casa. Se perfectamente que tenemos que logar un equilibrio entre todas nuestras tareas y roles para estar en armonía.

Cel/ Whatsapp +1 (248) 8824533
[email protected] /[email protected]
www.platointeligente.com
https://www.instagram.com/platointeligente/
https://www.facebook.com/platointeligent/


Comienza a hacer los cambios reales para tener resultados reales.

Deja que los alimentos sean tu medicina.

Aprende a hacer tus comidas más saludables, con alimentos más nutritivos y con mayor poder antinflamatorio.

Cuando tu organismo funciona correctamente y obtiene los nutrimentos que necesita, mejora tu energía, tu humor y tu salud.


Preguntas frecuentes


¿Quién puede hacer este programa?
Todos los adultos. La dieta, cómo nutrióloga la puedo adaptar a las necesidades de cada paciente. Será de gran utilidad para ti, especialmente si tienes sobrepeso, obesidad, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico, cualquier enfermedad inflamatoria, hambre en exceso, o necesitas urgentemente un cambio de hábitos. Es importante enviarme llenado tu cuestionario de salud y hábitos, (historia clínica) para que yo pueda darte las mejores recomendaciones.
¿Cómo vas a resolver tus dudas durante el programa?
Por correo electrónico o mensaje de Whatsapp. El programa, está explicado detalladamente y es muy claro. Te sorprenderás.