Programa Alimentación Anti-inflamatoria
Programa bajo en carbohidratos, sin gluten, usando alimentos naturales y nutritivos, sólo comida real sin alimentos procesados y sin azúcar.
PROGRAMA ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA
Fecha de inicio: Puedes comenzar en el momento de la inscripción, todo el contenido está disponible para ti.
El material en la plataforma estará disponible por 4 meses más a partir de tu fecha de compra. Puedes descargar el material.
Características:
- Es un programa bajo en carbohidratos, libre de gluten, usando alimentos naturales y nutritivos, sólo comida real sin alimentos procesados.
- Se adapta a tus necesidades, ya que el plan de alimentación es individual y las recomendaciones son de acuerdo a tu estilo de vida y hábitos.
PUEDES INGRESAR DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO.CON ACCESO A TODO EL MATERIAL Y DESCARGARLO, PUEDES SOLUCIONAR TUS DUDAS POR MENSAJE DIRECTO POR WHATSAPP Y/O CORREO.
Objetivos:
- Reducir la inflamación de tus células.
- Ayudar a restaurar tu flora intestinal y mejorar tu digestión.
- Mejorar tus niveles de glucosa en sangre y control de la resistencia a la insulina.
- Mejorar tus niveles de energía.
- Comienzo en el cambio de hábitos para alimentar tu salud.
Incluye:
- Historia clínica con recomendaciones y plan de alimentación (dieta) individuales de acuerdo a tus necesidades.
- Lista de intercambio de alimentos.
- 3 Menús semanales detallados
- RECETARIO
- Listas de compra por semana.
- Recetario licuados y smoothies.
- Recetario de desayunos del programa.
- Asesoría vía WhatsApp y correo electrónico.
Curriculum del programa
-
ComienzoIntroducción a los menús
-
ComienzoSemana 1 y lista de compras
-
ComienzoSemana 2 y lista de compras
-
ComienzoSemana 3 y lista de compras
-
ComienzoRECETARIO PROGRAMA ALIMENTACIÓN ANTI-INFLAMATORIA
-
ComienzoRECETARIO DESAYUNOS
-
ComienzoRECETARIO DE ADEREZOS Y SALSAS
-
ComienzoRECETARIO LICUADOS Y SMOOTHIES
¡Empieza ahora!
Tu nutrióloga y coach
Lic. en Nutricion y Ciencia de los Alimentos.
Educadora en Diabetes.
Integrative Nutrition Health Coach.
Maestra de Yoga. Life Power Yoga.
Creadora del Plato Inteligente.
- Especializada y apasionada de la Educación en Nutrición y en general de saber siempre más, he tomado cursos cortos en línea y presenciales, sobre: Obesidad, Nutrición Deportiva, Nutrición Infantil, Comportamientos y hábitos de Alimentación, Educación para padres , Crecimiento personal etc. me encanta leer y aprender de todo pero más sobre nutrición, alimentos, hábitos, psicología, ejercicio, salud, prevención y tratamiento de enfermedades.
- Apasionada del ejercicio, corro medios maratones y hago triatlones, me encanta explorar de todo, Afuera practico: bici de ruta y montaña, correr en la naturaleza, paddle board en el lago, pero también disfruto hacer spinning, (me llena de adrenalina), nadar en alberca, (me relaja), ejercicios de fuerza (se que los necesito) y mi pasión es la yoga (intensa, heat y flow) y es donde aprovecho para meditar. Estudio mucha la nutrición deportiva.
- Soy mama (2 adolescentes), esposa, amiga, hija y hermana. Soy la líder y encargada de la compra del súper, de cocinar, y de mantener limpia y en orden la casa. Se perfectamente que tenemos que logar un equilibrio entre todas nuestras tareas y roles para estar en armonía.
Cel/ Whatsapp +1 (248) 8824533
[email protected] /[email protected]
www.platointeligente.com
https://www.instagram.com/platointeligente/
https://www.facebook.com/platointeligent/
Debido a que durante el programa estarás comiendo alimentos nuevos, nutritivos y naturales, el cuerpo tendrá que calibrarse para usar estos diferentes nutrimentos para obtener energía, tus antojos de azúcar van a desaparecer, y tu apetito será controlado, sólo tienes que aguantar un poco a que tu organismo se adapte, todos podemos lograrlo, el programa incluye todas las estrategias para ayudarte a controlar el ansia por comer y ayudarte a elegir mejor tus alimentos.
El cuerpo mejorará en el procesamiento de los alimentos y nutrimentos, aprenderá a usar la grasa como fuente de energía, va a disminuir la dependencia al azúcar y carbohidratos, se reducirá la inflamación de tus células, tu digestión va a funcionar mejor, tu flora intestinal mejorará,
Cuando tu organismo funciona correctamente y obtiene los nutrimentos que necesita, mejora tu energía, tu humor y tu salud.