¡Gracias por estar aquí!

 Qué gusto empezar a trabajar contigo. Agradezco tu confianza en compartir conmigo este nuevo reto. Cuentas con todo mi apoyo para lograr los objetivos que te propongas, en la alimentación y modificaciones en el estilo de vida.

Los objetivos de este programa son:

1. Reducir tu peso corporal, a partir de la pérdida de grasa, para mejorar tu salud y prevenir enfermedades y complicaciones.
2. Mejorar tus hábitos de alimentación y de vida para que tengas una mejor calidad de vida ahora y en el futuro.
3. Aprender estrategias puntuales, comprobadas y científicas para mantener la pérdida de peso a largo plazo.
4. Lograr la motivación sostenida y cambio de mentalidad para lograr tus metas de reducción de peso.

Tú puedes hacer pequeños cambios cada vez para lograr grandes avances.

Cada cambio que hagas va a tener un gran impacto en tu presente y en tu futuro.

Para que un cambio se convierta en un hábito lo tienes que repetir y mantener en el tiempo.

¡Tú puedes lograrlo! ¡Disfruta el camino!

La idea es que todos los días te inspires, motives y te propongas tomar mejores decisiones en beneficio de tu salud.

Ten claros tus objetivos

¡Toma todos los días acciones conscientes para lograrlos!

Esto es acerca de progreso, no de perfección.

Puedes tener recaídas, no busques el todo y el nada, se paciente y flexible contigo misma(o) y con el proceso.

Recomendación importante: ve o escucha los videos del programa mientras caminas, haces bici estática, o haces algunos estiramientos o ejercicios con mancuernas.

Menos tiempo sentado mejor.

¡Mucho éxito!

Cualquier duda estoy para servirte.

Adriana Ugarte

Puedes encontrar más información y motivación en mis redes sociales. Me encantará estar en contacto contigo.

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Usa los hashtags #platointeligente #alimentatusalud

Motívate y ayuda a otros a ser saludables. LA SALUD TAMBIÉN ES CONTAGIOSA.

Si te gusta el programa te agradezco lo recomiendes con los que más quieres o lo necesiten, me ayuda mucho a mi, y estaré feliz de poder ayudar a más personas a mejorar su salud y sus hábitos. Cada persona es única y el trabajo de un Nutriólogo es personalizar el plan de alimentación a las necesidades específicas de cada persona, así como recomendar estrategias y adaptaciones a cada paciente.

Por Favor evita compartir el contenido, mejor recomienda el programa.