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Programa previo
Completa y continua
Programa Reducción de Peso 1
INTRODUCCIÓN
Bienvenida al Programa (2:46)
PASO 1: CUESTIONARIO DE SALUD
Introducción a tu Plan de Alimentación. Método del Plato Inteligente (18:40)
Alimentación Bajo índice Glucémico
PRIMER MES MENUS SEMANALES y RECETAS
Introducción a los Menús (7:04)
Semana 1 Menú, recetas y lista de compras (32:13)
Semana 2 Menú, recetas y lista de compras
Semana 3 Menú, recetas y lista de compras
Semana 4 Menú, recetas y lista de compras
Recetas Extras Aderezos y salsas
PLAN DE ACCIÓN. TRABAJEMOS JUNTOS
Paso 1: Reprograma tu mente (22:51)
Plan de acción. Seguimiento de hábitos. (10:27)
Hambre, apetito y saciedad. Escucha a tu cuerpo
4 Estrategias comprobadas para favorecer la pérdida de peso saludable y sostenida (35:24)
¿EXISTEN LOS ALIMENTOS BUENOS Y LOS ALIMENTOS MALOS?
6 Errores comunes que dificultan la pérdida de peso
6 Mitos sobre la pérdida de peso
CELEBREMOS 1 MES
Gracias ! Continuamos con el Programa Reducción de Peso 2 (1:31)
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Semana 3 Menú, recetas y lista de compras
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