Programa 4 semanas Sugar Detox *
Programa bajo en carbohidratos, sin gluten, usando alimentos naturales y nutritivos, sólo comida real sin alimentos procesados y sin azúcar.
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PROGRAMA 4 SEMANAS SUGAR DETOX
Fecha de inicio: Puedes comenzar en el momento de la inscripción, todo el contenido está disponible para ti.
Duración: 4 semanas
El material en la plataforma estará disponible por 6 meses más a partir de tu fecha de compra. Puedes descargar todo el material.
Características:
- Es un programa bajo en carbohidratos, libre de gluten, usando alimentos naturales y nutritivos, sólo comida real sin alimentos procesados, enfocado a perder peso de manera más rápida, eliminar la dependencia del cuerpo a los carbohidratos (azúcar) y ayudar al cuerpo en sus procesos de desintoxicación.
- Aprenderás estrategias para mejorar tu salud, controlar glucosa en sangre, dormir mejor, mejorar tu energía y reducir la inflamación.
- Aprenderás sobre el uso del ayuno intermitente.
- Se adapta a tus necesidades, ya que el plan de alimentación es individual y las recomendaciones son de acuerdo a tu estilo de vida y hábitos.
EL PROGRAMA ES 100 % EN LINEA, EN ESTA PLATAFORMA DE ALIMENTA TU SALUD.
PUEDES INGRESAR DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO.CON ACCESO A TODO EL MATERIAL Y DESCARGARLO, PUEDES SOLUCIONAR TUS DUDAS POR MENSAJE DIRECTO POR WHATSAPP Y/O CORREO.
Objetivos:
- Perdida de peso y % de grasa.
- Eliminar la dependencia del cuerpo a los carbohidratos (azúcar) y alimentos procesados.
- Ayudar al cuerpo en sus procesos de desintoxicación.
- Enseñar al cuerpo a usar la grasa como fuente de energía.
- Reducir la inflamación de tus células producida por toxinas, estrés, exceso de azúcar, etc.
- Ayudar a restaurar tu flora intestinal y mejorar tu digestión.
- Mejorar tus niveles de glucosa en sangre y control de la resistencia a la insulina.
- Mejorar tus niveles de energía.
- Comienzo en el cambio de hábitos para alimentar tu salud.
Incluye:
- Historia clínica con recomendaciones y plan de alimentación (dieta) individuales de acuerdo a tus necesidades.
- Manual del PROGRAMA: instrucciones, información importante.
- Lista de intercambio de alimentos.
- 4 Menús semanales detallados con RECETAS deliciosas cada día.
- Listas de compra por semana.
- Recetario licuados y smoothies.
- Recetario de desayunos del programa.
- Rutinas de ejercicios de para realizar en casa y muchos consejos sobre actividad física.
- Guía de hábitos saludables para mejorar tu vida.
- Asesoría vía WhatsApp y correo electrónico.
- Ayuno Intermitente.
- ¿Qué pasa en mi cuerpo con estas 4 semanas SUGAR Detox?
- Experimenta el poder de los hábitos. Incluye una lista de nuevos y mejores hábitos para mejorar tu vida.
- Súper-Alimentos para ayudar a tu cuerpo a desintoxicarse.
- Consumo de azúcar en exceso y su relación con la salud.
- Recomendación de apps para meditar.
- y mucho más.
Curriculum del programa
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Comienzo[email protected] (7:41)
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ComienzoPASO 1: CUESTIONARIO DE SALUD
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ComienzoManual del Programa DETOX
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ComienzoIntercambio de alimentos - Método del Plato Inteligente (10:07)
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ComienzoAlimentación baja en Carbohidratos: todo lo que necesitas saber
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Comienzo¿Qué pasa en mi cuerpo durante estas 4 semanas Detox?
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ComienzoSúper-Alimentos para ayudar a tu cuerpo a desintoxicarse
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ComienzoConsumo de azúcar en exceso y su relación con la salud
¡Empieza ahora!
Tu nutrióloga y coach
Lic. en Nutricion y Ciencia de los Alimentos.
Educadora en Diabetes.
Integrative Nutrition Health Coach.
Maestra de Yoga. Life Power Yoga.
Creadora del Plato Inteligente.
- Especializada y apasionada de la Educación en Nutrición y en general de saber siempre más, he tomado cursos cortos en línea y presenciales, sobre: Obesidad, Nutrición Deportiva, Nutrición Infantil, Comportamientos y hábitos de Alimentación, Educación para padres , Crecimiento personal etc. me encanta leer y aprender de todo pero más sobre nutrición, alimentos, hábitos, psicología, ejercicio, salud, prevención y tratamiento de enfermedades.
- Apasionada del ejercicio, corro medios maratones y hago triatlones, me encanta explorar de todo, Afuera practico: bici de ruta y montaña, correr en la naturaleza, paddle board en el lago, pero también disfruto hacer spinning, (me llena de adrenalina), nadar en alberca, (me relaja), ejercicios de fuerza (se que los necesito) y mi pasión es la yoga (intensa, heat y flow) y es donde aprovecho para meditar. Estudio mucha la nutrición deportiva.
- Soy mama (2 adolescentes), esposa, amiga, hija y hermana. Soy la líder y encargada de la compra del súper, de cocinar, y de mantener limpia y en orden la casa. Se perfectamente que tenemos que logar un equilibrio entre todas nuestras tareas y roles para estar en armonía.
Cel/ Whatsapp +1 (248) 8824533
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El proceso de desintoxicación es el resultado de eliminar algunos de los alimentos que el cuerpo está acostumbrado a consumir y le causan algún desequilibrio (azúcares, dulces, carbohidratos refinados, gluten, grasas saturadas, etc); así como sucede en la desintoxicación por alcohol o drogas, el cuerpo se adapta a la nueva dieta, empieza a sanar y a funcionar mejor. Debido a que durante el programa estarás comiendo alimentos nuevos, nutritivos y naturales, el cuerpo tendrá que calibrarse para usar estos diferentes nutrimentos para obtener energía, tus antojos de azúcar van a desaparecer, y tu apetito será controlado, sólo tienes que aguantar un poco a que tu organismo se adapte, todos podemos lograrlo, el programa incluye todas las estrategias para ayudarte a controlar el ansia por comer y ayudarte a elegir mejor tus alimentos.
DURANTE Y DESPUES DEL DETOX...
El cuerpo mejorará en el procesamiento de los alimentos y nutrimentos, aprenderá a usar la grasa como fuente de energía, va a disminuir la dependencia al azúcar y carbohidratos, se reducirá la inflamación de tus células, tu digestión va a funcionar mejor, tu flora intestinal mejorará, y después de las 4 semanas podrás continuar con una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos.
Cuando tu organismo funciona correctamente y obtiene los nutrimentos que necesita, mejora tu energía, tu humor y tu salud.
BIENVENIDO AL PROGRAMA 4 SEMANAS DETOX.
Ten claros tus objetivos y disfruta el proceso.
Comparte en redes sociales e invita a tus amigos y familia a mejorar su salud y cambiar hábitos contigo, en equipo es más divertido.