INTRODUCCIÓN
12 MENUS SEMANALES Y LISTA DE COMPRAS
RECETARIO PROGRAMA ALIMENTA TU SALUD
EDUCACIÓN EN NUTRICIÓN Y HÁBITOS
TEMAS Y ACTIVIDADES 12 SEMANAS
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COMIDA DEL ALMA. Círculo de la Vida. (31:28)
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EL PODER DE LA MEDITACIÓN. (77:20)
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LOS FUNDAMENTOS DEL YOGA (12:34)
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AMATE A TI MISMO Y ACÉPTATE. (24:46)
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AMA LO QUE HACES Y AMA TU VIDA. Define tu Propósito. Crea una nueva y mejor historia.
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AMA A TU CUERPO Y CUÍDALO. Estrategias de Autocuidado.
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AMA A OTROS. Aceptar, comprender y mejorar la relación con el mundo que nos rodea.
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EXPLORA Y MEJORA TU RELACIÓN CON LA COMIDA
RUTINAS DE YOGA
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Yin Yoga. Conoce sus Beneficios (4:05)
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Clase Yin Yoga 1 (21:26)
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Clase Yin Yoga 2 usando pared (18:57)
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Clase Yin Yoga 3 (19:05)
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Clase Yin Yoga 4 (19:48)
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Clase Yin Yoga 5 (24:24)
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Saludos al Sol 1 y 2 (11:12)
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Reto segundo mes: 5 saludos al sol A y 5 saludos al sol B (18:27)
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Flow 1 (39:43)
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Flow 2 (40:29)
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Ashtanga Yoga (63:15)
